Bahan Alami mengurangi kebiasaan merokok

 Bahan Alami yang Bisa Bantu Anda Berhenti Merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang merusak paru-paru dan menyebabkan banyak penyakit kronis. Rokok bisa langsung merusak organ tubuh bahkan sejak isapan pertama. maka anda harus lakukan niat untuk berhenti merokok,          tetapi hasrat untuk kembali menyalakan korek kadang cukup sulit dibendung. Jangan cepat menyerah! Kami tahu berhenti merokok itu adalah hal yang sulit. Nah, menggunakan obat alami mungkin dapat dijadikan solusi untuk memperlancar resolusi berhenti merokok Anda.

Tidak usah khawatir. Berikut adalah lima obat berhenti merokok secara alami yang dapat membantu Anda:

Obat alami untuk berhenti merokok

1. Ginseng

Ginseng diduga kuat dapat mencegah pelepasan neurotransmitter dopamin yang dirangsang oleh nikotin. Dopamin adalah hormon yang membuat perasaan senang atau lebih baik setelah merokok dan bagian dari proses kecanduan.

Oleh karenanya, penelitian yang diterbitkan dalam Neuropsychopharmacology menyatakan bahwa  ginseng bisa jadi salah satu terapi untuk kecanduan nikotin. Pasalnya ginseng bisa melemahkan efek dopamin.

Minum teh ginseng secara rutin diduga bisa mengurangi daya tarik merokok sehingga membuat sensasi setelahnya jadi kurang menyenangkan.

 2. Jeruk nipis

Jeruk nipis segar ternyata tak hanya enak untuk dijadikan minuman. Sari jeruk nipis pun bisa digunakan sebagai obat alami untuk untuk berhenti merokok.

Meski begitu, sebuah penelitian yang terbit dalam Journal of the Medical Association of Thailand membuktikan, jeruk nipis sedikit kurang efektif untuk mengurangi keinginan merokok dibandingkan dengan permen karet nikotin.

Akan tetapi, tidak ada salahnya untuk mencoba, bukan? Jika Anda ingin mencobanya, potonglah jeruk nipis dalam beberapa bagian kemudian isaplah sarinya setiap kali Anda ingin merokok.

3.  Lada hitam

Lada hitam adalah salah satu remah yang banyak digunakan sebagai bumbu masak. Namun, penelitian dalam jurnal Drug and Alcohol Dependence melihat manfaat dari lada hitam sebagai obat alami untuk berhenti merokok.

Penelitian yang dilakukan oleh Jed E. Rose dan kawan-kawannya ini menemukan bukti bahwa uap lada hitam yang dicampur dengan minyak esensial bisa mengurangi keinginan merokok.Selain itu, uap dari lada hitam juga memberikan sensasi lega di saluran napas saat mencoba berhenti merokok.

 4. Calamus atau Jeringau

Calamus atau Jeringau adalah tanaman herbal yang bagian akarnya dimanfaatkan sebagai obat. Calamus banyak digunakan sebagai untuk mengatasi rasa sakit, nafsu makan, gangguan pencernaan, demam, dan batuk.

Dalam International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health, calamus disebutkan memiliki manfaat sebagai obat berhenti merokok alami.

Namun, bagaimana calamus bisa bekerja sedemikian rupa inilah yang belum diketahui secara pasti. Oleh karena itu, dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mencari tahu cara kerjanya.

Namun ada dugaan bahwa calamus mampu merangsang sistem saraf pusat untuk mengatasi kecemasan saat berusaha berhenti merokok.

Selain itu, karena calamus bisa mengatasi gangguan pencernaan, tanaman ini mampu meredakan sakit perut yang mungkin terjadi selama berhenti merokok.

Sebagian orang juga menyatakan bahwa mengunyah akar calamus bisa menghilangkan selera untuk menghisap tembakau.

5. Garam

Tahukah kamu bahwa  garam ternyata mampu mengekang keinginan untuk merokok? Para peneliti menemukan bahwa saat kamu menjilat garam yang asin, maka keinginanmu untuk merokok akan langsung hilang.

cara ini harus dilakukan secara rutin di pagi hari agar hasil maksial, sekian artikel dari saya

>

2 Comments

  1. Mantap bang.. saya juga lagi batuk parah gara2 rokok😁

    ReplyDelete

Post a Comment

Previous Post Next Post