Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Penyakit pada Diare bayi

 Penyakit pada bayi  Diare - Fungsi imunitas bayi masih belum sempurna. Sehingga beragam gangguan kesehatan dapat diderita oleh bayi. Dalam beberapa artikel ke depan, Info Kesehatan Kita akan secara khusus mengulas beberapa penyakit yang biasa diderita bayi yang disertai cara penanganannya agar dapat menjadi bekal pengetahuan untuk para orang tua. Pada artikel kali ini pertama kali akan mengulas mengenai diare.



Diare dapat dialami oleh bayi, terlebih jika orang tua kurang menjaga kebersihan lingkungan sekitar bayi. Penyakit diare pada bayi ditandai dengan keluarnya tinja encer yang frekuensi buang air besarnya lebih dari 3 kali sehari. Terkadang disertai dengan muntah dan demam. 


Namun pandai-pandailah dalam memilah tinja encer pada bayi. Ketika bayi mengkonsumsi ASI Eksklusif, tinja bayi akan encer tetapi ada ampasnya dan frekuensi buang air besarnya dapat mencapai 10 kali pada 2 minggu pertama. Sedangkan mencret air saja maka bayi akan terlihat kehausan, rewel dan demam.

Penanganan penyakit diare pada bayi yang utama adalah menjaga kebersihan. Jagalah kebersihan perlengkapan bayi seperti popok, perlengkapan ASI, dll. Ketika menyentuh bayi usahakan tangan dalam posisi bersih. Ketika frekuensi buang air besar bayi lebih banyak dari biasanya dan terlihat encer, tingkatkanlah pemberian ASI Eksklusif lebih dari biasanya. Perlu diketahui bahwa ASI mengandung bahan yang mampu membunuh mikroorganisme penyebab diare. 

Untuk mencegah dehidrasi, berikan oralit yang aman bagi bayi. Jika bayi diare disertai darah segera periksakan penyakit pada bayi tersebut ke dokter spesialis anak terdekat. Demikian artikel penyakit pada bayi mengenai diare.
Diare merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada bayi. Sebagian kasus diare pada bayi sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, bayi juga berisiko mengalami komplikasi yang berbahaya, jika diare yang dialaminya tidak ditangani dengan cepat dan tepat.

Angka kematian bayi dan balita akibat diare masih tergolong tinggi. Di seluruh dunia, sekitar 525.000 bayi dan balita meninggal karena diare setiap tahunnya. Di Indonesia sendiri, persentase kematian bayi akibat diare masih cukup tinggi, yaitu sekitar 25–30%.
Berbagai Penyebab Diare pada Bayi

Diare pada bayi bisa disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:

    Gastroenteritis dan infeksi usus akibat virus, bakteri, dan parasit
    Keracunan makanan, khususnya pada bayi yang sudah mengonsumsi MPASI
    Terlalu banyak mengonsumsi jus buah
    Alergi terhadap makanan atau obat-obatan tertentu
    Intoleransi susu sapi


Bayi yang sudah mulai mengonsumsi MPASI dan sedang mengalami diare, disarankan untuk menghindari makanan berminyak, berserat tinggi, mengandung banyak gula, dan susu sapi. Hal ini karena jenis makanan dan minuman tersebut dapat memperburuk gejala diare pada bayi.Memerhatikan Gejala dan Dampak Diare pada Bayi

Bila Si Kecil masih berusia di bawah 6 bulan dan mengalami diare, sebaiknya segera periksakan ke dokter, terutama jika ia menunjukkan beberapa tanda dan gejala berikut ini:

    Muntah-muntah
    Lesu
    Tinja berwarna hitam atau putih
    BAB berdarah atau bernanah
    Rewel dan tampak kesakitan
    Demam
    Tidak mau menyusu dan susah makan

Diare bisa menyebabkan tubuh bayi banyak kehilangan cairan dan elektrolit, sehingga dapat memicu dehidrasi. Jika terlambat ditangani, kondisi ini bisa membahayakan nyawa bayi.

Oleh karena itu, Bunda perlu lebih waspada dan segera membawa Si Kecil ke dokter jika ia mengalami diare beserta tanda dan gejala dehidrasi pada bayi berikut ini:

    Mulut kering
    Tidak mengeluarkan air mata saat menangis
    Buang air kecil lebih sedikit dari biasanya atau justru tidak berkemih sama sekali
    Kulit terlihat lebih kering
    Terlihat sangat lemas dan sering mengantuk

Cara Mengobati dan Mencegah Diare pada Bayi

Diare yang disebabkan oleh infeksi virus dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, bayi tetap perlu mendapatkan asupan cairan dan nutrisi yang cukup selama diare.

Berikut ini adalah beberapa langkah penanganan diare pada bayi yang dapat Anda lakukan di rumah:
Kapan Diare pada Bayi Perlu Ditangani oleh Dokter?

Diare pada bayi dan anak-anak tidak selalu membutuhkan antibiotik. Pemberian obat antibiotik hanya ditujukan pada kasus diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Oleh karena itu, penggunaan antibiotik untuk menangani diare pada bayi perlu dikonsultasikan ke dokter anak terlebih dahulu.

Jika diare yang dialami bayi cukup berat hingga membuatnya kehilangan banyak cairan atau dehidrasi, penanganan langsung oleh dokter perlu segera dilakukan.

Untuk menangani diare pada bayi, dokter dapat memberikan cairan infus guna menggantikan cairan tubuh yang hilang karena diare sekaligus mengatasi dehidrasi pada bayi.

Bila diare yang dialami Si Kecil tak kunjung sembuh dalam waktu 2 hari atau kondisinya semakin parah, segera bawa ia ke dokter anak agar pengobatan yang tepat dapat dilakukan. Hal ini penting dilakukan untuk mencegah komplikasi diare pada bayi yang berbahaya, seperti dehidrasi dan syok.


Tiga Cangkir Kopi Menambah Usia Anda

Ada lebih banyak data bahwa menjadi peminum kopi bisa baik untuk kesehatan Anda.

Minum hingga tiga cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko stroke dan kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, serta kematian dari semua penyebab, 

menurut Hasil kami menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur aman, karena bahkan asupan harian yang tinggi tidak terkait dengan hasil kardiovaskular yang merugikan dan semua penyebab kematian setelah tindak lanjut 10 hingga 15 tahun,” kata penulis studi Dr. Judit Simon dari Heart. 

Dan Pusat Vaskular, Universitas Semmelweis, di Budapest, Hongaria, dalam rilis berita tentang penelitian tersebut. Studi tersebut, yang belum ditinjau oleh rekan sejawat, dipilih untuk dipresentasikan oleh komite program ESC.penelitian yang dipresentasikan di Kongres Masyarakat Kardiologi Eropa di Prancis pekan lalu.

Kopi telah lama dianggap memiliki manfaat kesehatan dengan konsumsi kopi rendah hingga sedang yang mungkin memasok energi, kewaspadaan, dan peningkatan konsentrasi, menurut Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan. 

Penelitian peer-review sebelumnya juga menyarankan minum kopi dapat mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, gagal jantung, diabetes tipe 2 dan kanker tertentu, serta kematian akibat penyakit tersebut dan penyebab lainnya.

Temuan ini tidak mengejutkan mengingat penelitian sebelumnya tentang kemungkinan manfaat kesehatan minum kopi moderat, Rob van Dam, profesor ilmu olahraga dan nutrisi di Universitas George Washington mengatakan kepada USA TODAY. "Secara keseluruhan, gambarannya cukup positif untuk konsumsi kopi, terutama jika Anda meminumnya tanpa terlalu banyak krim atau gula tentunya."

Lebih banyak manfaat kesehatan dari kopi: Minum 3 hingga 4 cangkir kopi sehari mengurangi risiko kanker hati, saran penelitianItu kabar baik karena hampir 60% dari semua orang Amerika minum kopi setiap hari sama seperti di indonesia juga hampir 70% pecinta kopi, dengan konsumsi per kapita hampir dua cangkir per hari.

Peminum kopi memiliki risiko stroke dan kematian yang lebih rendah

Studi baru ini melibatkan 468.629 peserta dari database UK BioBank; tidak ada yang memiliki tanda-tanda penyakit jantung pada awal penelitian. Usia rata-rata peserta adalah 56,2 tahun dan lebih dari setengahnya, 55,8%, adalah perempuan.

Dibandingkan dengan peminum non-kopi, minum hingga tiga cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko stroke 21% lebih rendah, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 17% lebih rendah, dan risiko penyebab kematian 12% lebih rendah, kata para peneliti.


Perbandingan MRI jantung mengungkapkan peminum kopi "memiliki ukuran jantung yang lebih sehat dan fungsi jantung yang lebih baik," kata Simon. "Ini konsisten dengan membalikkan efek merugikan dari penuaan pada jantung."

Studi lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan manfaat kesehatan, katanya, tetapi "ini adalah studi terbesar yang secara sistematis menilai efek kardiovaskular dari konsumsi kopi biasa pada populasi tanpa penyakit jantung yang didiagnosis."

Temuan ini dapat memberikan "detail lebih lanjut secara potensial ... tentang jenis kopi apa dan dosis apa yang optimal dan mungkin mekanisme apa yang terlibat dalam kaitannya dengan perubahan pada jantung," kata van Dam.

Tapi terlalu banyak kopi dapat menyebabkan masalah kesehatan

Kopi bukanlah minuman ajaib. Bagi sebagian orang, terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, dan insomnia. Rata-rata harian tidak lebih dari 400 miligram kafein direkomendasikan, menurut pakar kesehatan masyarakat di Harvard dan Universitas Johns Hopkins.

Jadi minumlah Kopi tapi jangan berlebihan. dan ingat gula dapat menghasilkan kalori tambahan yang dapat mengimbangi potensi kesehatan. "Ketika datang ke bahan tambahan seperti krimer dan gula, yang terbaik adalah meminimalkannya, atau jika Anda bisa, lewati semuanya dan nikmati kopi dalam bentuknya yang paling murni


Khasiat Minya Kelapa

 

 Minyak kelapa tak hanya digunakan untuk keperluan memasak.Namun juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Ada beragam manfaat minyak kelapa yang juga baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.   

Buah kelapa tidak hanya dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, tetapi juga menjadi minyak kelapa (coconut oil). Minyak kelapa yang baik adalah minyak kelapa murni, bukan minyak kelapa olahan.Kandungan minyak kelapa

Minyak kelapa adalah jenis minyak nabati yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga kandungan sampo.

Beberapa tahun terakhir ini minyak kelapa cukup populer karena dianggap berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim dapat menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Minyak kelapa seringkali disebut sebagai alternatif yang lebih sehat dari jenis minyak lainnya. Jenis minyak yang satu ini, dianggap bermanfaat untuk kecantikan hingga kesehatan secara keseluruhan. Benarkah manfaat minyak kelapa begitu luar biasa?Sebagian besar orang awam percaya akan manfaat komponen yang satu ini. 

Namun, para ahli nutrisi masih memperdebatkannya. Pasalnya, minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Sementara itu, lemak jenuh berlebih di tubuh bisa memicu timbulnya penyakit jantung.

Di sisi lain, para ahli menyebutkan kandungan minyak kelapa, yakni susunan lemak jenuh yang ada pada minyak kelapa berbeda dari yang terdapat pada olahan produk hewani. Mereka pun menilai, bahwa minyak kelapa memiliki manfaat lainnya, seperti yang akan dijelaskan berikut ini.

Minyak kelapa murni diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa diolah menggunakan bahan kimia tambahan atau diproses tanpa suhu tinggi. 

Hal tersebut bertujuan agar kandungan alami, seperti senyawa phenolic, tidak hilang atau rusak. Senyawa phenolic berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa dalam minyak kelapa seperti asam laurat, kaprilat, dan kaprat, dapat mendukung pertumbuhan probiotik di dalam saluran pencernaan yang berfungsi untuk melawan bakteri jahat.

Selain untuk memasak, minyak kelapa ternyata diklaim menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan tubuh. Simak apa saja kandungan dan manfaat minyak kelapa sebagai superfood di bawah ini.

Kandungan minyak kelapa

Minyak kelapa adalah jenis minyak nabati yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga kandungan sampo.

Beberapa tahun terakhir ini minyak kelapa cukup populer karena dianggap berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim dapat menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Asam lemak jenuh

Pada dasarnya, minyak kelapa mengandung 100% lemak, 80-90 persen diantaranya merupakan lemak jenuh. Hal ini yang membuat minyak kelapa memiliki tekstur lebih kuat pada suhu dingin atau ruangan.

Ada sejumlah jenis asam lemak jenuh pada minyak kelapa, meliputi:

asam laurat,

asam miristat, dan

palmitat.

Ketiga asam lemak tersebut telah terbukti dapat meningkatkan kadar LDL yang berbahaya. Hanya saja, jumlah asam lemak ini cukup sedikit pada minyak kelapa.

 Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan minyak kelapa murni sebagai minyak untuk memasak atau campuran salad.

Kandungan nutrisi dalam minyak kelapa murni dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, sehingga lemak dalam tubuh akan semakin cepat terbakar dan diubah menjadi energi.

Selain itu, penggunaan minyak kelapa juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan.

Membuat rambut berkilau

Beberapa orang percaya, mengoleskan minyak kelapa ke rambut akan membuatnya lebih berkilau dan terlindungi dari kerusakan. Sebab, minyak ini dinilai dapat menyerap ke kulit kepala dan lebih baik dari jenis minyak dari mineral.

Meski begitu, manfaat minyak kelapa ini sepertinya tidak berlaku untuk semua jenis rambut. Jika Anda ingin mencoba, tentu tidak ada salahnya.

Namun, ada baiknya Anda mencari tahu kecocokan jenis rambut Anda terhadap perawatan dengan minyak kelapa.

 Digunakan untuk diet

Manfaat minyak kelapa murni atau VCO yang pertama adalah bisa kamu gunakan untuk program diet. Kamu bisa menggunakan minyak VCO untuk memasak atau dicampurkan pada makanan tertentu.

Minyak kelapa murni ini akan membantu menstimulasi metabolisme, yang bisa menyebabkan kenyang lebih lama. Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa murni juga mudah dihancurkan dan dibakar oleh tubuh.

Mencegah diabetes

Asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini.

Saat ini, sudah banyak produk minyak kelapa murni yang dijual di pasaran dan mudah diperoleh dengan harga yang bervariasi. Namun, sebelum Anda membelinya, selalu perhatikan petunjuk penggunaan dan tanggal kedaluwarsa dari produk minyak kelapa tersebut.

Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) di dalam minyak kelapa.

Senyawa pada minyak kelapa telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Hanya saja, khasiat ini baru ditemukan di penelitian dengan skala kecil.

Melembapkan kulit

Minyak kelapa bisa digunakan sebagai pelembap yang baik untuk kaki, tangan, dan siku Anda. Minyak ini juga dapat digunakan untuk pelembap wajah bagi Anda yang memiliki tipe kulit yang kering.

Manfaat minyak kelapa untuk kulit tidak hanya berhenti di situ. Sebab, bahan ini ternyata juga dinilai dapat membantu memperbaiki tumit yang pecah-pecah.

Untuk melakukan perawatan tersebut, Anda dapat mengoleskan minyak kelapa ke tumit sebelum tidur, lalu gunakan kaus kaki. Ulangi metode ini hingga tumit halus.

Mengurangi risiko alzheimer

Kandungan zat keton dalam minyak kelapa merupakan asal muasal perannya untuk kesehatan otak. Zat ini sangat baik untuk menjaga fungsi otak saat tubuh memiliki kandungan glukosa yang lebih rendah. Keton juga dapat membantu meningkatkan memori dan sangat berpotensi untuk membantu para penderita alzheimer.

Demikian penjelasan tentang kasiat minyak kelapa yang dapat kami sampaikan untuk para pembaca semuanya.





Manfaat Getah Dari Pohon Maple Atau Pinus Untuk Kesehatan

Manfaat Kesehatan Dari Minum Getah Pohon Maple



Jika Anda pernah menyadap pohon maple, pasti Anda pernah mencicipi getah segar — yang belum diolah dan belum
direbus — langsung dari pohonnya.

Jika Anda belum pernah menyadap pohon maple, mungkin Anda memiliki salah satu tetangga baik yang dengan murah
hati membagikan getah maplenya. Atau mungkin Anda bahkan telah membeli dan mengonsumsi salah satu dari berbagai "air maple" yang ada di pasaran saat ini.

Dan jika Anda tidak tahu apa yang saya bicarakan (... getah pohon? Apa itu?), izinkan saya untuk menempatkan ini
dalam konteksnya.

Pada akhir musim dingin/awal musim semi, getah naik di pohon-pohon tertentu (yaitu maple dan walnut) karena
fluktuasi suhu — terutama, siklus pembekuan/pencairan. Pada spesies lain (yaitu pohon birch), aliran getah 


diatur oleh tekanan akar yang terbentuk setelah suhu tanah mencapai sekitar 50 ° Fahrenheit. Getah ini mengandung
air dan nutrisi terlarut (yaitu gula) yang berjalan menuju cabang, memberi makan daun yang sedang berkembang.

Setiap kali pohon-pohon ini terluka selama musim tertentu, getah akan mengalir dari dalam pohon (gubal) keluar melalui luka-luka mereka. Demikian halnya setiap kali kita menyadap pohon dengan melubangi kulitnya.

Sirup maple untuk biskuit dan pancake mungkin yang pertama terlintas dalam pikiran, tetapi getah maple yang diekstrak murni telah terbukti memperbaiki gejala seperti osteoporosis, mencegah pembentukan tukak lambung, dan bahkan menurunkan tekanan darah dan mencegah mabuk.

Getah pohon lainnya juga penting, seperti getah pinus, yang dapat dipanen dan digunakan untuk pengobatan
homeopati dan bahkan kunyah alami. Ada berbagai jenis pohon yang menghasilkan getah bermanfaat yang dapat
bermanfaat bagi rumah dan keluarga Anda.

Jenis Getah Pohon Terbaik dan Cara Menggunakannya
 

Pinus

Setelah dinyatakan sebelumnya, getah pinus adalah getah ajaib. Pohon pinus mengeluarkan resin sebagai mekanisme pertahanan. 

Getah ini dimulai sebagai cairan emas, dan akhirnya mengeras menjadi kuning solid. Sering kali, Anda
dapat menemukan potongan amber dengan serangga yang diawetkan dengan sempurna di dalamnya, yang seharusnya memberikan gambaran tentang sifat getah pinus.

Getah ajaib ini dapat digunakan sebagai swadaya untuk mengobati luka, menghentikan pendarahan, dan mengobati ruam.Ini adalah antiseptik alami, anti-inflamasi, dan zat yang merawat dan membalut luka seperti dua-untuk-satu.
Getah yang lebih lembut bahkan bisa dikunyah seperti permen karet untuk pilek dan sakit tenggorokan.

Nah mungkin kawan kawan semua ada yang baru mengerti tentang manfaat dari getah pohon bisa di coba,
selain buat kesehatan tentunya yang banyak di ketahui hanya sebagai bahan kimia dan di ambil pohonnya untuk pembuatan bahan baku bangun atau ukiran. terimakasih semoga bermanfaat

cara menurunkan Berat Badan dengan Singkat hanya 1 Minggu

 Seseorang yang memiliki berat badan yang lebih atau gemuk sering kali berfikir untuk menurunkan berat badannya



karena tak mau diejek gendut bahkan ingin terlihat sempurna terhadap pasangan atau gebetannya.

Langsung saja menuju topik pembahasan, 

Bagaimana cara menurunkan Berat Badan dengan Singkat bahkan 1 Minggu? 

inilah pertanyaan yang sering muncul dibenak orang yang memiliki berat badan lebih. 

Apalagi jika dalam waktu 1 minggu kedepan anda akan menghadiri pesta pernikahan teman anda. 

Tentunya anda berfikir keras bagaimana caranya tampil sempurna dalam acara tersebut dan menjadi pusat perhatian bukan?

Nah, bagi anda yang ingin serius menurunkan berat badan hanya dalam waktu kurang lebih 1 minggu, Mungkin beberapa tips 

dibawah ini bisa menjadi salah satu aktivitas atau program anda. menurut allwomenstalk.com ada setidaknya cara menurunkan berat badan 

dengan singkat dan tentunya tanpa mengonsumsi obat pelangsing. Selengkapnya mengenai cara menurunkan berat badan dengan singkat, bisa anda baca dan simak berikut ini

1. Banyak Makan Buah dan Sayuran

Memperbanyak makan buah dan sayuran adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi berat badan hanya dalam waktu 

kurang lebih 1 minggu. selain memperbanyak makan dalam kuantitas dari biasanya hanya 3 kali sehari bisa menjadi 5 sampai 6 kali sehari (dalam porsi sedikit).

2. Minum Sebelum Makan

Sebelum makan, usahakan anda minum air putih terlebih dahulu agar rasa lapar anda sedikit berkurang. selain meningkatkan metabolisme dalam tubuh, minum air putih juga bisa mengurangi rasa lapar. 

Dengan demikian maka anda tidak terlalu bernafsu untuk makan terlalu banyak saat makan siang dan malam.

3. Sering Makan

Makan berkali-kali dalam porsi sedikit lebih baik daripada makan dalam porsi banyak. Hal ini karena makan dalam porsi kecil dapat 

membantu Metabolisme dalam tubuh dan menurunkan berat badan. Hal ini karena makan sedikit tapi sering mencegah anda untuk lapar dan 

menghilangkan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi biasakanlah anda makan dalam porsi sedikit tapi sering makan.

4. Jangan Makan Junk Food/Makanan Dalam Kemasan

Anda sebenarnya sudah tahu akan kandungan kalori yang terdapat dalam makanan cepat saji tsb. Untuk itu, jika anda ingin menurunkan 

berat badan dalam waktu 1 minggu, anda harus berhenti atau menahan untuk makan junk food dalam waktu seminggu agar berat badan anda segera turun.

5. Makan Nasi Merah

Mengonsumsi nasi merah lebih di anjurkan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu. 

hal ini karena nasi merah mengandung karbohidrat kompleks, dimana membutuhkan waktu lama bagi tubuh dalam mengelolahnya, sehingga 

perut terasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, nasi merah sulit dicerna sehingga tubuh banyak menggunakan energi dalam mengolahnya sehingga mengurangi banyak kalori.

6. Hindari Gorengan

Siapa sih yang tidak tahu gorengan? makanan yang satu ini memang enak, namun kandungan lemak yang terdapat didalamnya justru menjadi 

penyebab menumpuknya lemak dalam tubuh yang berpotensi meningkatkan berat badan. Sebaiknya anda hindari makanan ini untuk beberapa waktu jika anda ingin menurunkan berat badan dalam program anda.

 7. Melakukan Olahraga

Olahraga itu justru dapat dengan mudah dalam menurunkan berat badan jika dilakukan dengan rutin. 

Olahraga yang cocok yaitu Jogging/lari-lari santai, disamping bisa menurunkan kalori dan lemak, olahraga ini juga bisa mencegah terjadinya penyakit jantung.


Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dan Terbukti Ampuh

 Bekas Luka? Masalah yang sebagian orang membuat kesal dan tidak PeDe dalam melakukan aktivitas dalam kesehariannya.



Bahkan beberapa orang memilih perawatan secara medis demi memudarkan atau menghilangkan bekas luka itu. 

Padahal di pikir-pikir biaya yang dibutuhkan lumayan mahal loh! kalo orang yang berkecukupan atau memiliki 

kekayaan lebih, itu sih gak masalah. Nah kalo kalangan bawah atau kurang mampu gimana? Ini Solusinya

Menghilangkan bekas luka memang terbilang cukup susah bahkan ada yang mencoba mengatasi dengan berbagai cara tapi 

tak kunjung hilang. 

Namun Tahukah anda? selain melakukan pengobatan dengan cara modern seperti memberi lotion atau salep khusus, 

Ternyata ada cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas luka, dan tentunya tanpa efek samping bagi 

kesehatan.


Apakah itu? Simak dan Baca Artikel dibawah ini tentang cara menghilangkan bekas luka secara alamiah. 

1. Lidah Buaya

Lidah Buaya memiliki banyak kandungan asam amino dan ligmin yang berfungsi sebagai perangsang tumbuhnya sel 

kulit baru. Selain itu, Asam amino ini mampu membuat kulit menjadi lembab. Gel dari lidah buaya ini dapat 

digunakan untuk menghilangkan bekas luka khususnya luka bakar.

Caranya : oleskan Gel lidah buaya ini pada bagian yang terdapat bekas luka dan lakukan secara rutin 2-3 kali 

sehari dan beberapa hari kemudian anda akan melihat hasilnya.

2. Madu

Kandungan zat dalam madu dapat meregenerasi kulit, mendinginkan, mengurangi rasa nyeri serta menghilangkan bekas luka.


Caranya : oleskan madu pada bekas luka dan diamkan sampai 15-20 menit, lakukan hal ini secara rutin 2-3 kali 

sehari dan sebaiknya gunakan madu murni untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

3. Daun Mint

Daun Mint mengandung vitamin dan mineral yang sangat bermafaat bagi kulit. Daun mint ini dapat membantu agar 

kulit selalu segar, selain itu dapat juga untuk menghilangkan bekas luka.

Caranya : ambil daun mint secukupnya, tumbuk hingga halus kemudian oleskan pada bekas luka. lakukan 2-3 kali 

sehari selama beberapa hari dan bekas luka anda akan segera hilang.

4. Buah Mengkudu

Buah ini mengandung zat peradangan, antioksidan dan kemampuan analgesik. Kandungan tersebut dapat bermanfaat 

bagi kulit khususnya penghilang bekas luka karena zat tersebut dapat membantu meregenerasi sel kulit mati.

Caranya : blender buah mengkudu hingga halus, kemudian oleskan pada bekas luka, diamkan 15-20 menit kemudian 

bilas dengan air bersih. lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu, dan hasilnya bekas luka anda akan segera hilang.

5. Jeruk Nipis

Kandungan vitamin yang terdapat pada jeruk nipis ini dapat menghilangkan bekas luka pada kulit.

Caranya : ambil 1 buah jeruk nipis, lalu belah hingga menjadi beberapa bagian. kemudian oleskan pada bagian 

bekas luka anda, setelah itu bilas dengan air hangat. untuk penggunaan pertama kali kulit akan terasa sedikit 

perih, tetap jangan khawatir karena hal ini proses menghilangkan noda hitam yang muncul di kulit.

6. Mentimun

Mentimun ini memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga memberi efek menyegarkan, mentimun juga mengandung 

vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas.

Caranya : oleskan timun yang sudah di haluskan pada area bekas luka, setiap malam sebelum tidur. 

Lakukan secara rutin untuk menghasilkan kulit bersih dari bekas luka. semoga bermanfaat!